Todos sabemos que debemos cuidar nuestra piel, pero pocos hemos logrado que sea una parte natural de nuestra rutina diaria. Muchos nos desanimamos antes de empezar, creyendo que necesitamos rutinas muy complicados, pero la verdad es que, es mucho más importante la constancia que la cantidad de productos que usemos. Aquí te dejamos algunos consejos para crear y mantener ese hábito de skincare en automático:
1. Establece un objetivo claro:
Define por qué deseas cuidar tu piel. Puede ser para mantenerla saludable, prevenir problemas futuros o mejorar su apariencia. Tener un objetivo claro te ayudará a mantenerte motivado a largo plazo.
2. Simplifica tu rutina:
Empieza con una rutina básica y simple de cuidado de la piel. No es necesario utilizar una gran cantidad de productos o seguir complicados pasos. Empieza con una limpieza suave, hidratación y protección solar. A medida que te acostumbres a estos pasos, puedes incorporar tratamientos adicionales.
3. Crea recordatorios:
Para asegurarte de que no olvides tu rutina de cuidado de la piel, establece recordatorios diarios. Puedes configurar alarmas en tu teléfono, colocar notas en lugares visibles o asociar tu rutina con otros hábitos establecidos, como cepillarte los dientes.
4. Encuentra productos que te gusten:
Utilizar productos que disfrutes usar puede hacer que tu rutina de cuidado de la piel sea más agradable. Experimenta con diferentes productos dependiendo de sus ingredientes activos hasta encontrar los que se adapten mejor a tu piel y te hagan sentir bien.
5. Aprovecha los momentos clave del día:
Asocia tu rutina de cuidado de la piel con momentos clave del día, como la mañana o la noche. Por ejemplo, puedes hacer de la limpieza facial parte de tu rutina matutina antes de vestirte, o aplicar el protector solar justo antes de salir de tu casa.
6. Mantén la consistencia:
La clave para crear un hábito de cuidado de la piel es la consistencia. Intenta realizar tu rutina diariamente, incluso cuando estés cansado o ocupado. Recuerda que se necesitan alrededor de 21 días para formar un nuevo hábito, así que sé paciente contigo mismo y mantén el compromiso.
7. Celebra tus logros:
A medida que te mantienes en tu rutina de cuidado de la piel, celebra tus logros y los cambios positivos que observes en tu piel. Esto te ayudará a mantenerte motivado y te recordará por qué es importante cuidar tu piel.
Recuerda, crear un hábito de cuidado de la piel lleva tiempo y esfuerzo, pero los resultados valen la pena. Tu piel se verá y se sentirá mejor a medida que te dediques a su cuidado regularmente.
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Fuentes:
- "The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business" por Charles Duhigg
- "The 3 R’s of Habit Change: How to Start New Habits That Actually Stick" por James Clear
- "How Long Does It Actually Take to Form a New Habit? Backed by Science" por James Clear
